Järnbrist, vanligt?
Aftonbladet har precis skrivit en artikel om järnbrist. Hade ju (som jag skrivit tidigare) det förra hösten. Är iaf största anledning till mitt enorma spenatintag. Käkar minst 100g spenat i veckan, den som gick var jag nog uppe i 300-400 g. Sen ska man inte dricka te till, så slutade med te bara drf, ibland får man göra uppoffringar. Menmen, slipper ju käka piller. Fast snart börjar det bli dags för Beta Karoten igen!!
Kommentarer
Postat av: sandra
borde nog kolla upp om spenat verkligen har så mycket järn. jag har hört att decimalkommat hamnat fel. enligt mina uppgifter har 100 spenat 2,1 mg järn. 100g torkade aprikoser har 4 mg och är SÅÅÅ mycket godare. 100 g svarta vinbär 1,3 mg, ärter 1,6 mg, d.v.s. det finns en hel del bra alternativ.
Trackback
